CR7 Tiru Cara LeBron James

redaksi.co.id - CR7 Tiru Cara LeBron James Cristiano Ronaldo merupakan salah satu penyerang tersubur di Real Madrid musim ini. Namun, CR7 merasa kebugaran fisiknya masih belum...

12 0

redaksi.co.id – CR7 Tiru Cara LeBron James

Cristiano Ronaldo merupakan salah satu penyerang tersubur di Real Madrid musim ini. Namun, CR7 merasa kebugaran fisiknya masih belum maksimal.Apalagi usianya baru saja genap 31 tahun pada 5 Februari lalu.

Pemain tim nasional Portugal ini pun ingin tetap menjaga kebugaran fisiknya.Media Spanyol melaporkan, cara baru yang akan dilakukan Ronaldo untuk menjaga stamianya adalah menurunkan berat badannya satu kilo gram setiap tahun dan fokus pada penurunan massa otot.

Cara yang sama dilakukan oleh LeBron James untuk mempertahankan kelincahannya di liga basket Amerika Serikat.Cara ini dipercaya Ronaldo bisa membantunya untuk mempertahankan kecepatan berlari, satu faktor yang memang dipengaruhi langsung usia.

Saat ini Ronaldo memiliki berat badan 78 kilo gram.Menurut jurnalis Sky Sports, Guillem Balague, Ronaldo mengalami penurunan performa karena ia telah bermain di puncak permainan sejak berusia 17 tahun atau lebih dari satu dekade.

Langkah tersebut dianggap cukup efektif, sebab CR7 sendiri memiliki sistem permainan yang mengandalkan kondisi fisik. Sebagai penyerang sayap, kekuatan ronaldo adalah pada kecepatan, kelincahan, kekuatan fisik ketika menghadapi pemain lawan, dan juga akselerasi dalam berlari sprint.

Ronaldo yang dikenal sebagai pesepakbola dengan fisik paling bugar di dunia juga memiliki latihan yang super-ketat sehingga hal ini mulai mempengaruhi tubuhnya.

Menurut Sportskeeda, Ronaldo berlatih di pusat kebugaran lima hari seminggu selama tiga sampai empat jam dan juga menjaga ketat waktu tidurnya agar pemulihan kondisi otot maksimal. (ray/)

(red/aini/J)

In this article

Komentar


Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!